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오래 앉아도 편한 사무직 의자 좌골신경통 잠자리 앉는 자세 걷기

kooss 2023. 9. 4. 10:06

컴퓨터 앞에 앉아서 업무를 보거나 그 외 취미생활을 즐기는 사람들이 늘어남에 따라 의자에 앉는 시간이 굉장히 중요해졌습니다. 특히 좌골신경통이 있는 사람이 의자에서 생활을 오래 하는 경우 허리가 편한 의자를 사용하는 것이 중요한데요. 이번 포스팅에서는 가격과 편안함을 모두 갖춘 의자를 소개해 드리겠습니다.

편한 사무직 의자의 자세한 정보는 아래를 참고해 주시기 바랍니다.

사무직 의자

하루에 의자에 앉아 있는 시간이 얼마나 되나요? 의식적으로 운동을 하는 경우가 아니라면 몸은 서서히 고장이 나기 시작할 가능성이 높습니다. 알아차렸을 때는 이미 많이 어려운 경우가 많기 때문에 예방이 중요합니다. 건강 문제를 차치하더라도 장시간 불편한 의자에 앉아서 일하는 것도 큰 고역이기 때문에 편한 의자를 잘 선택하는 것이 좋습니다.

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오래 앉아도 편한 의자는 사무직인 사람들에게 정말 중요한 제품입니다. 오래 앉아서 일하는 동안 허리에 가는 부담을 덜어주면 일도 하고 건강도 챙기는 일석이조의 효과를 얻을 수 있기 때문입니다.

좌골신경통

오래 앉아서 일하는데 좌골신경통까지 앓고 있다면 의자뿐만 아니라 운동도 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 우선 병원을 찾아 치료를 받으며 일상에서 변화시킬 수 있는 부분도 함께 고쳐나가는 것이 중요합니다. 의사와 상담 후 잠자리를 정비하고 좌골신경통에 좋은 운동도 병행한다면 큰 불편을 예방할 수 있습니다.

1. 좌골신경통 잠자리

좌골신경통이 있는 경우 잠자리를 확인하는 것이 좋습니다. 과유불급이라는 말이 있듯이 너무 푹신푹신한 잠자리, 너무 딱딱한 잠자리라면 개선하는 것이 좋습니다. 침대나 매트리스가 오래된 경우 스프링이 노화되어 제대로 허리를 받쳐주지 못할 가능성이 높기 때문에 새 제품으로 교체하는 것도 한 가지 방법입니다. 당장 몇 푼 아끼려다가 몸이 망가지면 돈이 무슨 상관일까요. 값비싼 고민은 오래 하지 않는 것을 추천드립니다.

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2. 좌골신경통 운동

좌골신경통의 경우 수영이나 걷기 같은 유산소 운동이 좋다고 하는데요. 현재 본인의 상태에 따라 의사와 상담을 받고 꾸준한 운동을 하시기 바랍니다. 규칙적인 운동 습관은 좌골신경통뿐 아니라 건강을 지켜주며 병으로 인한 삶의 질 저하를 예방할 수 있으니 현재 아프지 않더라도 최소한의 가벼운 운동은 하는 것을 추천드립니다.

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